Reċentement sibt fl-iskrivanija tiegħi biex nikteb, l-ispalla u l-għonq huma partikolarment skomdi, il-muskolu tat-trapezju kollu huwa assoċjat ma 'l-ispina ċervikali, id-distensjoni tal-aċidu, l-ebusija, u l-uġigħ qawwi ma jistgħux jerfgħu d-driegħ ......

Nemmen li ħafna ġenituri li joqogħdu fl-uffiċċju u jżommu qagħda għal żmien twil kellhom sentimenti simili. U t-tifel/tifla, jaqra u jikteb għal żmien twil, se jgħajjat ​​ukoll li l-għonq iweġġagħhom. Speċjalment meta t-tfal ikollhom id-drawwa li jilagħbu l-mowbajls u joqogħdu bilqiegħda ħażin, l-ispondilożi ċervikali hija aktar probabbli li sseħħ! Skont id-dejta tal-istħarriġ dwar is-saħħa ċervikali tal-adolexxenti, 80% tal-adolexxenti għandhom problemi ta’ saħħa baxxa fis-sinsla ċervikali.

Ngħallmek mod kif tidentifika b'mod effettiv jekk għandekx problemi fis-sinsla ċervikali:

1. Tħossok spalltek iebsa u kultant tweġġa’?

2. Għandek tnemnim jew tnemnim okkażjonali f'idejk wara żmien twil?

3. Tħoss is-sinsla ċervikali toħroġ 'il barra miż-żewġ naħat?

4. L-ispallejn tiegħek huma irregolari meta tkun bilwieqfa b'mod naturali?

5. Iż-żewġ naħat taż-żraben jintlibsu b'mod inkonsistenti?

Jekk ikun hemm sintomi bħal ras mhux kompluta jew ras, insomnja, jew spondilosi ċervikali, jista' jkun li ffurmaw. Kemm jekk ikun hemm sintomi ta' saħħa jew ta' mard, dawn għandhom jiġu ttrattati fil-ħin. L-aktar mod dirett huwa li tmur l-isptar.

Soluzzjoni oħra hija li tużamassaġġatur tal-għonqIl-massaġġatur tal-għonqGħandu funzjonijiet EMS, tisħin u prompt tal-vuċi. It-tliet funzjonijiet jaħdmu flimkien biex jistimulaw il-muskoli tiegħek u mbagħad itaffu l-għeja u l-uġigħ fil-muskoli. Għalhekk, il-massager tal-għonq huwa għodda tajba għalik biex tieħu ħsieb għonqok. Iżda jekk jogħġbok innota li l-massager tal-għonq jista' biss jgħinek ittaffi l-uġigħ, ma jistax jikkura l-marda tas-sinsla ċervikali tiegħek. Allura jekk diġà kellek mard sever tas-sinsla ċervikali, jekk jogħġbok mur l-isptar mill-aktar fis possibbli!